zentral und gut erreichbar im Horst-Salzmann-Zentrum.
Der lichtdurchflutete, große Café-Bereich bietet Ihnen nicht nur einen gemütlichen Ort, um in entspannter Atmosphäre Kaffee- und Kuchenspezialiäten zu genießen, sondern lässt sich auch als Multifunktionsraum für sportliche Aktivitäten, Feste, Filmnachmittage, Vorträge, etc. nutzen.
Das offene Raumkonzept präsentiert die gesamten Spiel-, Sport-, Musik-, Kreativitäts- und Gedächtnistrainings-, sowie Info-Materialien und lädt die Besucher*innen dazu ein, sich von der Auswahl inspirieren zu lassen.
Ein separater Raum steht für kleinere Gruppenaktivitäten zur Verfügung.
Nach Absprache können die Räumlichkeiten für Veranstaltungen, wie z.B. Seniorengeburtstage, Versammlungen, Schulungen, Kurse und Gruppen gegen eine Überlassungsgebühr zur Verfügung gestellt werden.
Wenn Sie eine Kurzberatung für Ihre Papiere in Anspruch nehmen möchten, können Sie von montags bis freitags einen Termin von 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr vereinbaren.
Mit einem Klick auf das Bild können Sie das komplette Programm als PDF herunterladen. Alternativ einfach hier klicken.
Hier finden Sie unsere Bedingungen und Empfehlungen für die Reise an den Bodensee
12. Januar, 12:30 Uhr - 15:00 Uhr: Angrillen
3,- €, dank SZ Gute Werk e.V., Essen ist inkludiert, die Getränke müssen bezahlt werden.
Auch dieses Jahr beginnen wir erneut mit einem gemeinsamen Grillen. Es wird verschiedene Salate sowie allerlei Fleisch geben – auf Nachfrage hin bereiten wir sehr gerne vegetarische oder vegane Grillgerichte vor! Bitte teilen Sie uns Ihre Allergien bei der Anmeldung mit.
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15. Januar, 14:00 Uhr - 15:00 Uhr: Neujahrskonzert: Shanti Chor
2,- €, dank SZ Gute Werke e.V., die Getränke müssen bezahlt werden.
Der Shanti Chor, in dem zwei großartige Besucher*innen von uns mitsingen, wird uns in das neue Jahr einstimmen. Am Tisch können Sie sich kostenfrei am selbstgebackenen Gebäck bedienen.
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16. Januar, 10:00 Uhr - 12:00 Uhr: Wassergymnastik für Frauen
0,- €, dank SZ Gute Werk e.V., 15,00€ Pfand.
Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt notwendig, da sie ansonsten kein Eintrittsband erhalten. Der Treffpunkt ist um 10:30 Uhr am Rutschenbecken des Phönixbades. Der Wassergymnastik-Kurs dauert eine Stunde. Nach dem Kurs können Sie maximal eine weitere Stunde im Phönixbad verbringen. Alle weiteren Kosten sind nicht inkludiert. Das Pfand benötigen wir für die Reservierung unseres Kurses, der extra nur für uns gehalten wird.
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19. Januar, 11:00 Uhr - 12:00 Uhr: Krafttraining in der Einrichtung (jedes Level)
3,- €, dank SZ Gute Werke e.V., Sie bezahlen für Januar und Februar.
Es findet erstmalig ein Krafttraining in unserer Einrichtung statt. Das Training richtet sich an Personen, die 60 Minuten stehen können. Für Januar und Februar starten wir einen Testdurchlauf, ob das Krafttraining gut ankommt. Während der Versuchsphase ist der Kurs sowohl für Frauen als auch für Männer gedacht. Falls der Kurs gut angenommen wird, wird es ein Krafttraining für Frauen und ein Krafttraining für Männer geben.
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19. Januar, 16:00 Uhr - 19:00 Uhr: Kino
3,- € inklusive unbegrenzt viel Popcorn, den Preis bezahlen Sie für die GEMA-Gebühren und das Popcorn.
Wir zeigen den Kinofilm, der beim letzten Mal gemeinsam ausgesucht worden ist. Sie können den Titel gerne in der Einrichtung erfragen. Aus Urhebergründen dürfen wir nicht mit dem Titel werben.
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22. Januar, 13:00 Uhr - 15:00 Uhr: Einfach digital! - Handysprechstunde von Retla
0,- €, dank Retla e. V.
Mit Freude, Spaß und Lebensfreude in die digitale Welt.
„Wenn auch Sie Fragen rund um Ihre digitalen Geräte haben oder schlichtweg Neues lernen möchten: Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihr Smartphone, Ihr Tablet oder Ihren Laptop mit!
Keine Anmeldung notwendig. (Quelle: Retla e.V.)“
26. Januar, 11:00 Uhr - 12:00 Uhr: Krafttraining in der Einrichtung (jedes Level)
3,- €, dank SZ Gute Werke e.V., Sie bezahlen für Januar und Februar.
Es findet erstmalig ein Krafttraining in unserer Einrichtung statt. Das Training richtet sich an Personen, die 60 Minuten stehen können. Für Januar und Februar starten wir einen Testdurchlauf, ob das Krafttraining gut ankommt. Während der Versuchsphase ist der Kurs sowohl für Frauen als auch für Männer gedacht. Falls der Kurs gut angenommen wird, wird es ein Krafttraining für Frauen und ein Krafttraining für Männer geben.
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27. Januar, 12:30 Uhr - 15:00 Uhr: Probeessen – AWO Menüservice
0,- €, dank dem AWO Menüservice.
Sie sind herzlich eingeladen, den Menüservice der AWO München zu probieren. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung Ihr Wunschgericht mit. Es wird Ihnen eine Auswahl präsentiert.
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29. Januar, 13:30 Uhr - 15:00 Uhr: Vortrag: Patientenverfügung, Vollmacht & Co.
Sollten Sie sich folgende Frage stellen: „Wie kann ich in meinem Sinne vorsorgen, falls ich wegen Krankheit, Unfall oder Alter nicht mehr für mich selbst sprechen kann?“, dann kommen Sie gerne zum Vortrag. Eine Mitarbeiterin des Betreuungsverein für Münchner Bürgerinnen und Bürger stellt die verschiedenen Möglichkeiten vor und beantwortet Ihre Fragen.
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03. Februar, 13:30 Uhr – 16:00 Uhr: Fasching
3,- €, dank SZ Gute Werke e.V., Musik und Essen ist inkludiert, die Getränke müssen bezahlt werden.
Helau und Alaaf! Wir feiern Fasching mit Musik, einer Menge gute Laune, Krapfen und Kartoffelsalat.
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06. Februar, 10:30 Uhr – 12:00 Uhr: Salzgrotte
2,- €, dank SZ Gute Werke e.V.
Wir besuchen gemeinsam die Salzgrotte SALUD in München Hadern.
Dies schreibt die Salzgrotte über sich: „Unsere Salzgrotte ist aus 200 Mio. alten und reinen Himalaya-Salzsteinen aus der pakistanischen Provinz Punjab, einem Vorgebirge, dem so genannten "Himalaya Salz" errichtet. Über 15 Tonnen Salz, eine konstante Raumtemperatur von ca. 18°C bis 20°C, sowie eine Luftfeuchtigkeit von ca. 60% sorgen für ein besonders angenehmes, mineralhaltiges Mikroklima. Die Luft in der Grotte enthält - im Vergleich zu der städtischen Umwelt - keinerlei Schadstoffe.“ (Quelle: www.salzgrotte-salud.de)
Bitte nehmen Sie unbedingt weiße Socken und warme Kleidung für die Salzgrotte mit. Das Ticket für den Öffentlichen Verkehr wird nicht von uns übernommen. Die Teilnehmenden Anzahl ist auf sechs Personen begrenzt.
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09. Februar, 11:00 Uhr – 12:00 Uhr: Krafttraining in der Einrichtung (jedes Level)
3,- €, dank SZ Gute Werke e.V., Sie bezahlen für Januar und Februar.
Es findet erstmalig ein Krafttraining in unserer Einrichtung statt. Das Training richtet sich an Personen, die 60 Minuten stehen können. Für Januar und Februar starten wir einen Testdurchlauf, ob das Krafttraining gut ankommt. Während der Versuchsphase ist der Kurs sowohl für Frauen als auch für Männer gedacht. Falls der Kurs gut angenommen wird, wird es ein Krafttraining für Frauen und ein Krafttraining für Männer geben.
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13. Februar, 10:00 Uhr – 12:00 Uhr: Wassergymnastik für Frauen
0,- €, dank SZ Gute Werk e.V., 15,- € Pfand
Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt notwendig, da sie ansonsten kein Eintrittsband erhalten. Der Treffpunkt ist um 10:30 Uhr am Rutschenbecken des Phönixbades.
Der Wassergymnastik-Kurs dauert eine Stunde. Nach dem Kurs können Sie maximal eine weitere Stunde im Phönixbad verbringen. Alle weiteren Kosten sind nicht inkludiert. Das Pfand benötigen wir für die Reservierung unseres Kurses, der extra nur für uns gehalten wird.
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16. Februar, 10:30 – 13:00 Uhr: Valentinstagsbrunch
3,00 €, dank SZ Gute Werk e.V.
Wir feiern gemeinsam Valentinstag mit einem Brunch. Das bedeutet, es wird eine Mischung aus Frühstück und Mittagessen angeboten. Bringen Sie gerne geliebte Menschen mit, um gemeinsam einen herzlichen Valentinstag nachzuholen – mit vorheriger Anmeldung.Wenn Sie Allergien oder Unverträglichkeiten haben, informieren Sie uns bitte bei Ihrer Anmeldung.
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17. Februar, 10:30 – 16:00 Uhr: Frisörin im Haus
feste Preisliste
Geld sparen und frischer neuer Haarschnitt oder gepflegte Augenbrauen: Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und lassen Sie sich bei uns verwöhnen. Die Frisörin, Zeynep kommt direkt zu uns in den Seniorentreff und sorgt in entspannter Atmosphäre für einen frischen Haarschnitt oder eine schöne Frisur. Zeynep bringt Zeit, Ruhe und ein offenes Ohr für Ihre Wünsche mit. Sie sitzen in unserem separaten Gruppenraum, sodass Sie in Ungestörtheit Ihre Haare schneiden oder pflegen lassen können. Zeynep bietet darüber hinaus auch ein behutsames Zupfen der Augenbrauen an. Die Preisliste hängt in der Einrichtung aus oder sie erfragen Preise am Telefon oder vor Ort bei den Mitarbeitenden.
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19. Februar, 14:00 – 16:00 Uhr: Bowling
2,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.
Lust auf Bewegung, gute Laune und geselliges Beisammensein? Dann machen Sie mit bei unserem Bowling-Angebot bei Max Munich Bowling in Brunnthal. Bowling fördert auf spielerische Weise Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Muskulatur von Armen und Beinen wir aktiviert – ganze ohne Leistungsdruck! Gleichzeitig trainieren wir die Konzentration und Reaktionsfähigkeit.
Der Spaß kommt dabei natürlich nicht zu kurz: Gemeinsam lachen, anfeuern und kleine Erfolgserlebnisse stehen im Mittelpunkt. Ob Anfänger:in oder Bowlingmeister:in – alle können mitmachen!
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24. Februar, 12:30 – 14:00 Uhr: Beantragung Menüservice
0,00 €
Wenn Sie außerhalb des sozialen Mittagstisches bei uns im Seniorentreff ein leckeres Mittagessen nach Hause bestellen wollen, können Sie sich am 24. Februar mit Unterstützung von einem Mitarbeiter des Menüservices und Frau Bußkönning anmelden. Wenn Sie Grundsicherung beziehen, reduziert sich der Betrag. Die Grundsicherung bezuschusst die Essensbelieferung zusätzlich zum enthaltenen Regelsatz in der Grundsicherung, täglich mit 9,50 € bei Heißspeisen und 7,70 € bei Tiefkühl-Speisen.
Die Bezuschussung deckt nicht die Gesamtkosten eines gelieferten Essens, jedoch können Sie bereits für unter 1,00 € Speisen nach Hause liefern lassen.
Gerne erklären wir Ihnen die Konditionen mit vollkommener Transparenz und ohne jegliche versteckten Lücken!
Es wird keine Terminvergabe stattfinden. Sie müssen mit Wartezeiten rechnen.
25. Februar, 11:00 – 12:00 Uhr: Singkreis
0,00 €, dank Retla e.V.
Für alle, die Lust auf gemeinsames Singen und Musizieren haben. Es werden Liedtexte ausgehändigt und jede:r kann mitsingen, wie er oder sie möchte.
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26. Februar, 13:00 – 15:00 Uhr: Vortrag und Digitalsprechstunde
0,00 €, dank Retla e.V.
Vortrag: einfach gute Fotos machen Teil 1 und Digitalsprechstunde
Sie möchten mit Ihrem Smartphone schönere Fotos machen – ohne komplizierte Technik? In diesem Workshop lernen Sie leicht verständlich die wichtigsten Grundlagen für gelungene Bilder: Handhabung, Licht, Blickwinkel, Bildausschnitt, gerader Horizont, Goldener Schnitt sowie Hoch- oder Querformat.
Ideal für Einsteiger*innen und alle, die ihre Handyfotos verbessern möchten.
„Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihr Smartphone, Ihr Tablet oder Ihren Laptop mit! Keine Anmeldung notwendig. (Quelle: Retla e.V.)“
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3. März, 10:30 – 12:00 Uhr: Stadtteilfrühstück
3,00 €, dank Lichtblick e.V.
Beim Stadtteilfrühstück können Sie in entspannter Atmosphäre ratschen und neue Leute kennenlernen. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Wenn Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, sagen Sie uns bitte vorher Bescheid, dann können wir Änderungen vornehmen.
Sie erwartet Obst, Gemüse, Lachs, jeglicher Aufschnitt und viele verschieden Käsesorten. Bei jedem Frühstück gibt es einige Besonderheiten wie Antipasti, Rührei, Spiegelei, selbstgemachte Pfannekuchen, Kaiserschmarrn und vieles mehr.
Bei der Anmeldung müssen die Kosten von 3,00€ direkt bezahlt werden. Beim Frühstück selbst können wir die Teilnahmegebühr nicht entgegennehmen.
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6. März, 11:00 – 14:00 Uhr: Ausflug: Suppenküche
3,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.
Wir besuchen die Traditions-Suppenküche in München. Weil der Viktualienmarkt keine Schlechtwetter Option bietet, kehren wir bei der Suppenküche im Franziska-Bilek-Weg ein. Leider wird es dort nur Hocker und Stehmöglichkeiten geben, sodass Sie selbst entscheiden müssen, ob Ihre Mobilität dies zulässt. Es gibt keinen einzigen Stuhl. Bitte denken Sie vorab darüber nach, sodass wir vor Ort keinen Stress haben.
Sie können sich jede Suppe aussuche – hier ein paar Beispiele: Gemüseeintopf, Chili con Carne, Sizilianische Tomatensuppe, Rinderbrühe, Karotte-kokos-Ingwer Suppe, Hühnerbrühe und vieles mehr.
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9. März, 12:15 – 14:30 Uhr: Weltfrauentag
0,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.
Zum Weltfrauentag laden wir herzlich zu einem besonderen Wellness-Programm für Frauen ein. Dieser Tag steht ganz im Zeichen von Entspannung, Selbstfürsorge und gemeinsamer Auszeit im Alltag.
Freuen Sie sich auf ein liebevoll zusammengestelltes Verwöhnprogramm:
In angenehmer Atmosphäre können Sie zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und den Tag gemeinsam mit anderen Frauen genießen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Sich-Zeit-Nehmen.
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11. März, 11:00 – 12:00 Uhr: Singkreis
0,00 €, dank Retla e.V.
Für alle, die Lust auf gemeinsames Singen und Musizieren haben. Es werden Liedtexte ausgehändigt und jede:r kann mitsingen, wie er oder sie möchte.
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11. März, 12:30 – 14:00 Uhr: Angrillen
3,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.
Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Wir holen unser Neujahrs Angrillen nach.
Beim Grillen genießen wir eine Auswahl an frisch gegrillten Speisen (kein Schweinefleisch), dazu passende Beilagen und erfrischende Getränke. Ob herzhaft oder leicht – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Neben dem Essen steht vor allem das gesellige Beisammensein und das gemeinsame Lachen im Mittelpunkt. Wenn Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, sagen Sie uns bitte vorher Bescheid, dann können wir Änderungen vornehmen.
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12. März, 13:00 – 14:00 Uhr: Vortrag: Betrugsversuche im Internet
0,00 €, dank Retla e.V.
„Clever klicken statt reinfallen“
Immer mehr Betrugsversuche passieren heute per SMS, WhatsApp oder E-Mail. Oft wirken Nachrichten täuschend echt – und genau darauf setzen Betrüger: auf Zeitdruck, Verunsicherung und gut gemachte Fälschungen.
In unserem Vortrag zeigen wir Ihnen verständlich und praxisnah, wie Sie sich schützen können. Sie lernen typische Betrugsmaschen kennen und bekommen klare Tipps, worauf Sie im Alltag achten sollten.
Themen des Vortrags:
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15. März, 11:00 – 16:00 Uhr: Rathausführung und Mittagessen
5,00 €, dank SZ gute Werke e.V.
Wir machen uns einen schönen Sonntag in der Altstadt von München. Dazu laden wir Sie herzlich zu einer spannenden Führung durch das Münchner Rathaus ein. Entdecken Sie gemeinsam die Geschichte, Architektur und besondere Einblicke dieses bedeutenden Wahrzeichens unserer Stadt.
Während der Führung erfahren Sie Interessantes über das Rathaus, seine Entstehung und seine Rolle für München – anschaulich und verständlich erklärt. Im Anschluss lasen wir den Ausflug bei einem gemeinsamen Mittagessen in gemütlicher Atmosphäre ausklingen.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Tag mit Kultur, Bewegung und Genuss in netter Gemeinschaft.
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17. März, 10:30 – 12:00 Uhr: Besprechung Bodensee
0,00 €
Dieser Termin ist ein Pflichttermin für Alle, die mit zum Bodensee vom 28. Bis 30. April fahren.
Aufgrund der Doppelzimmer Belegung bringen Sie bitte zu diesem Termin eine Idee Ihrer Zimmerbelegung mit. Ansonsten wird an diesem Termin eine Zimmerbelegung festgelegt. Es ist unter keinen Umständen ein Einzelzimmer möglich.
Während der Besprechung können Sie alle Fragen stellen, die Sie beschäftigen.
Hier finden Sie unsere Bedingungen und Empfehlungen für die Reise an den Bodensee
19. März, 13:00 – 15:00 Uhr: Vortrag und Digitalsprechstunde
0,00 €, dank Retla e.V.
Vortrag: einfach gute Fotos machen Teil 2 und Digitalsprechstunde
Im zweiten Teil lernen Sie praktische Funktionen Ihrer Smartphone-Kamera kennen – leicht verständlich und nachvollziehbar.
Wir schauen uns gemeinsam an, wie Panorama, Makro, Auflösung, Selbstauslöser und Selfie-Funktionen richtig genutzt werden. Außerdem üben wir Belichtung und Fokus.
Ideal für alle, die nach Teil 1 noch mehr aus ihrer Handykamera herausholen möchten.
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20. März, 10:00 – 12:00 Uhr: Wassergymnastik
1,00 €, dank SZ Gute Werke, kein Pfand mehr
Die Wassergymnastik findet im Phönix Bad in Ottobrunn statt. Dieses Angebot setzt eine selbstständige Teilnahme voraus, da keine Mitarbeitenden des Seniorentreffs bei diesem Angebot anwesend sind. Bitte nehmen Sie nur an der Wassergymnastik teil, wenn Sie sich die Selbstorganisation zutrauen. Alle Teilnehmerinnen treffen sich vor dem Behinderteneingang und gehen gesammelt in das Schwimmbad. Sie erhalten ein Armbändchen und müssen keinen Eintritt bezahlen. Nachdem Sie sich umgezogen haben, findet der Wassergymnastik Kurs um 10.30 Uhr statt. Die Kurszeit beträgt eine Stunde. Nach dem Kurs können Sie noch Bahnen für sich selbst ziehen. Der Seniorentreff übernimmt lediglich zwei Stunden vom Eintrittspreis.
Eine Grafik für die Übersicht finden Sie im Programmheft.
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24. März, 13:00 – 17:00 Uhr: Oster-Entdeckungstour mit Osterfeuer
3,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.
Wir laden herzlich zu unserer Oster-Entdeckungstour durch Neuperlach ein. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg und lösen unterwegs verschiedene Aufgaben. Dabei stehen Spaß, Bewegung und Überraschungen im Mittelpunkt.
Nach der Entdeckungstour treffen wir uns zum kleinen gemütlichen Osterfeuer. In entspannter Atmosphäre lassen wir den Tag gemeinsam ausklingen, wärmen uns am Feuer und genießen kleine Snacks. Für das leibliche Wohl ist gesorgt, unter anderem mit Spiral-Kartoffeln und weiteren Leckereien.
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26. März, 09:00 – 11:00 Uhr: Therapiehund Loki im ASZ Ramersdorf
0,00 €
Wir besuchen Loki, den Therapiehund-Dackel im ASZ Ramersdorf.
Therapiehunde sind dafür bekannt, dass sie beruhigend wirken, Freude schenken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Streicheln, Beobachten oder einfach das Zusammensein sorgt für Entspannung, positive Gefühle und oft auch anregende Gespräche untereinander. Ein Bild von Loki finden Sie im aktuellen Programmheft.
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08. April, 16:00 - 18:00 Uhr: Disco mit Cocktails
2,00 €, dank SZ Gute Werke e.V., Schwingen Sie das Tanzbein, genießen Sie bekannte Hits und verbringen Sie einen fröhlichen späten Nachmittag mit uns. Ob allein oder mit bekannten, beim Tanzen, Mitsingen oder einfach nur Mitwippen – hier steht Spaß, Bewegung und ganz viel gute Laune im Mittelpunkt. Für alkoholfreie
Erfrischungen und kleine Snacks ist gesorgt.
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14. April, 10:30 - 12:00 Uhr: Stadtteilfrühstück
3,00 €, dank Lichtblick e.V., Beim Stadtteilfrühstück können Sie in entspannter Atmosphäre ratschen und Leute kennenlernen. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Wenn Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, sagen Sie uns bitte vorher Bescheid, dann können wir Änderungen vornehmen.
Sie erwartet Obst, Gemüse, Lachs, jeglicher Aufschnitt und viele verschieden Käsesorten. Bei jedem Frühstück gibt es einige Besonderheiten wie Antipasti, Rührei,
Spiegelei, selbstgemachte Pfannekuchen, Kaiserschmarrn und vieles mehr. Bei der Anmeldung müssen die Kosten von
3,00€ direkt bezahlt werden. Beim Frühstück selbst können wir die Teilnahmegebühr nicht entgegennehmen.
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16. April, 13:00 - 15:00 Uhr: Digitalsprechstunde
0,00 €, dank Retla e.V., Retla e.V. lädt zur monatlichen Digitalsprechstunde ein. Das Besondere: jede Person erhält eine 1:1 Betreuung und kann alle Fragen loswerden – ganz ohne Stress. „Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihr Smartphone, Ihr Tablet oder Ihren Laptop mit! Keine Anmeldung notwendig.
17. April, 12:00 - 17:00 Uhr: Gesundheitstag hinter dem PEP
0,00 €, Wir stehen am 17. April mit einem großen Stand beim Gesundheitstag hinter dem PEP-Einkaufszentrum. Es wird eine Yoga Einheitvon OMY Yoga e.V. bei uns am Stand um 15.00 Uhr angeboten. Irmela leitet durch die Yoga Einheit und ist bei uns jeden Dienstag anzutreffen. Retla e.V. wird ebenfalls bei uns am Stand
vertreten sein und die großartigen Angebote in Neuperlach und rund um den Stadtteil vorstellen. Neben unserem Stand werden viele Vereine und gemeinnützige Organisation auf dem Gesundheitstag präsentiert, sodass Sie sich einen sehr guten Überblick über die Angebote im Stadtteil verschaffen können.
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17. April, 10:00 - 12:00 Uhr: Wassergymnastik
1,00 €, dank SZ Gute Werke, kein Pfand mehr, Die Wassergymnastik findet im Phönix Bad in Ottobrunn statt. Dieses Angebot setzt eine selbstständige Teilnahme voraus, da keine Mitarbeitenden des Seniorentreffs bei diesem Angebot anwesend sind. Bitte nehmen Sie nur an der Wassergymnastik teil, wenn Sie sich
die Selbstorganisation zutrauen. Alle Teilnehmerinnen treffen sich vor dem Behinderteneingang und gehen gesammelt in das Schwimmbad. Sie erhalten ein
Armbändchen und müssen keinen Eintritt bezahlen. Nachdem Sie sich umgezogen haben, findet der Wassergymnastik Kurs um 10:30 Uhr statt. Die Kurszeit beträgt eine Stunde. Nach dem Kurs können Sie noch Bahnen für sich selbst ziehen. Der Seniorentreff übernimmt lediglich zwei Stunden vom Eintrittspreis. Eine Karte, wie Sie den Behinderteneingang finden, finden Sie auf Seite 17. Bitte pünktlich sein! Der Kurs startet pünktlich um 10:30 Uhr ohne Ausnahmen.
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20. April, 13:00 - 15:00 Uhr: Türkränze
2,00 €, dank SZ Gute Werke e.V., Pfand 3,00 €, Wir laden Sie herzlich ein zu einem kreativen Bastelnachmittag, bei dem wir gemeinsam schöne Türkränze gestalten. Für alle teilnehmenden steht ein Gestell zur Verfügung, das gegen einen kleinen Pfandbetrag von 3,00 € ausgeliehen werden kann. Wir sorgen für Trockenblumen, Äste, Dekoration und bunte Bänder, sodass Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen können. Egal ob verspielt, elegant oder bunt – jeder Kranz wird ein individuelles Kunstwerk für Ihre Haustür oder Wohnung.
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28. April, 8:00 Uhr: Bodensee
30,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.,
Pfand 50,00 €, Wer fährt nicht gerne in den Urlaub? Deshalb fahren wir vom 28. Bis zum 30. April zum Schwäbischen Meer – zum Bodensee.
Wir treffen uns um Punkt 8.00 Uhr vor dem Seniorentreff Neuperlach. Von dort aus fahren wir gemeinsam mit dem Bus von der Kafkastraße zu Haltestelle Neuperlach
Zentrum. In Neuperlach Zentrum steigen wir in die U5 zum Hauptbahnhof um. Es wird Berufsverkehr um diese Uhrzeit geben, sodass es an Ihnen liegt, nach Frau Potenza, Frau Sesto und Frau Bußkönning Ausschau zu halten. Wir steigen am HBF aus und gehen gesammelt zum Gleis 30 (Änderungen vorbehalten). Am Gleis warten alle Teilnehmenden auf Frau Bußkönning, bis die Freigabe zum Einstieg in den Regional- Express erteilt wird. Um 11:45 Uhr kommen wir in Lindau Reutin an und sammeln uns auf dem Gleis, bis Frau Bußkönning die Weiterreise anleitet. Gegen 12:00 Uhr wird es für eine Stunde Freizeit für alle geben, um eine Kleinigkeit zu essen. In der Nähe des Bahnhofs sind Bäcker, ein italienisches Restaurant und ein Einkaufszentrum mit Gastronomie.Um 13:15 Uhr versammeln wir uns wieder vor dem Bahnhof und fahren zu unserem Hotel. Gegen 14.00 Uhr kommen wir in unserem Hotel für die nächsten zwei Tage an. Im Hotel wird es bis 15.15 Uhr Freizeit geben und wir treffen uns vor dem Hotel. Von dort fahren wir nach Lindau zur Stadtführung. Um 16.00 Uhr startet unsere Stadtführung und dauert 90 Minuten. Ab 17.45 Uhr haben wir Tische im La Khaledo's reserviert, um gemeinsam zu Abend zu essen. Für die Rückfahrt bieten wir zwei Optionen an – für Alle, die früh schlafen wollen (19:24 Uhr - Direktverbindung) und für Alle, die den Sonnenuntergang sehen möchten (20:54 Uhr– mit einem Umstieg).
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29. April
Wir treffen uns mit guter Laune und halb geöffneten Augen ab 7.30 Uhr im Frühstückssaal. Wir können gemütlich bis 9.20 Uhr frühstücken. Um 9.45 Uhr treffen wir
uns vor dem Hotel und laufen zur Bushaltestelle. Wir fahren mit dem Bus zum Lindauer Hafen. Folgende Verbindung nehmen wir: Um 10.55 Uhr fährt unsere Fähre nach Friedrichshafen und kommt gegen 12:20 Uhr dort an. Vor Ort ist Freizeit bis 15.00 Uhr. Um 15.00 Uhr treffen wir uns vor dem Zeppelin Museum, direkt gegenüber dem Hafen. Wir besuchen das Zeppelin Museum und erhalten eine Führung. Gegen 17.00 Uhr treffen wir uns am Ausgang des Museums und laufen gemeinsam zum Hafen. Um 17:35 Uhr fährt unsere Fähre Richtung Lindau und um 19.00 Uhr fahren wir in Lindau ein. Um 19:26 Uhr nehmen wir den Bus zurück
zum Hotel, wo uns ein großartiges Abendessen erwartet.
Da wir erst gegen 20 Uhr am Hotel ankommen, müssen Sie sich auf einen längeren Abend einstellen.
30. April
Wir frühstücken gemeinsam zwischen 7.30 Uhr bis 9.30 Uhr, räumen unsere Zimmer auf und treffen uns um 10.00 Uhr vor dem Hotel. Danach fahren wir gemütlich zur Insel-Lindau und können dort am Bahnhof unser Gepäck für 4,00 € verstauen. Somit stört uns das Gepäck nicht und wir können auch den letzten Tag am Bodensee so richtig genießen. Sie haben bis 13.40 Uhr Freizeit. Wir treffen uns um 14.00 Uhr vor dem Bahnhof Insel-Lindau und laufen gemeinsam 300m rüber
zum Café Mokka. Um 15:15 Uhr verlassen wir das Café und holen unser Gepäck vom Bahnhof ab. Danach laufen wir gemeinsam zum Gleis 3 und steigen in den
Regionalexpress nach München ein. Um 18.20 Uhr kommen wir in München am Hauptbahnhof an. Von dort kann jede:r allein nach Hause fahren.
07. Mai, 12:00 - 13:30 Uhr: Spargelessen
3,00 €, dank SZ Gute Werk e.V., Der Frühling ist da – und damit auch die Spargelzeit! Wir kochen in unserer Einrichtung frisch und servieren Ihnen: Kartoffeln und Spargel mit Sauce Hollandaise. Kommen Sie vorbei und lassen Sie es sich
schmecken.
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11. Mai, 13:30 - 15:30 Uhr: Besondere Kaffeetafel
5,00 €, Erdbeerzeit! Wir decken eine besondere Kaffeetafel und verwöhnen Sie mit hausgemachten Waffeln und Kuchen – frisch gebacken und natürlich mit Erdbeeren, Sahne und auch Eis verfeinert.
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15. Mai, 10:00 - 12:00 Uhr: Wassergymnastik
1,00 €, dank SZ Gute Werke, kein Pfand mehr; Die genaue Beschreibung finden Sie auf Seite
17. Bitte pünktlich sein!
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18. Mai, 13:00 - 16:30 Uhr: Kino - Mathäser Filmpalast
2,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.; Wir werden den Film aussuchen, sobald das Programm veröffentlicht wird. Sie können ab dem 4. Mai um 13.00 Uhr bei uns anrufen und genauere Infos zum Film und zur Uhrzeit erhalten.
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21. Mai, 13:00 - 15:00 Uhr: Digitalsprechstunde
0,00 €, dank Retla e. V.; Retla e.V. lädt zur monatlichen Digitalsprechstunde ein. Das Besondere: jede Person erhält eine 1:1 Betreuung und kann alle Fragen loswerden – ganz ohne Stress. „Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihr Smartphone, Ihr Tablet oder Ihren Laptop mit!
Keine Anmeldung notwendig
27. Mai, 09:00 - 15:00 Uhr: Tierpark Hellabrunn
2,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.; Wir laden Sie herzlich zu einem Ausflug in den Tierpark Hellabrunn ein. Gemeinsam besuchen wir den bekannten Zoo, der Tiere
aus aller Welt zeigt. Freuen Sie sich auf einen entspannten Spaziergang durch den Park und eine gemütliche gemeinsame Zeit. Der Weitläufige Park bietet viel Natur, Sitzmöglichkeiten und schöne Wege. Vergessen Sie nicht Ihre Brotzeit!
Zur Veranstaltung bitte hier anmelden.
08. Juni, 14:00 - 16:00 Uhr: Eis Essen
2,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.; Juni= Sommer und Sommer=Eis. Eigentlich gibt es dazu nicht mehr zu schreiben. Die genaue Örtlichkeit hängt stark vom Wetter
ab. Bitte rufen Sie eigenständig am 4., 5. und 8. Juni in der Einrichtung für weitere Informationen an.
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11. Juni. 11:00 - 14:00 Uhr: Flohmarkt mit Essenstand
Preise sind am Tag selbst ausgeschrieben; Wir bieten Ihnen Tische an, auf denen Sie Ihre Kleidung, Haushaltswaren, Dekoartikel und Vieles mehr für kleines Geld verkaufen oder verschenken können. Sie können bei uns bis eine Woche vor dem Flohmarkt einen Tisch buchen. Wichtig ist, dass Sie für Ihre mitgebrachten Dinge verantwortlich sind. Wenn Sie Dinge mitbringen und auslegen, müssen Sie diese auch wieder mit nach Hause nehmen, sollten sich keine Interessenten finden.
Neben dem Flohmarkt wird es kleine Essensstände geben wie Waffeln, selbstgemachte Pizza, Kuchen, belegte Schnittchen oder Ähnliches.
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12. Juni, 10:00 - 12:00 Uhr: Wassergymnastik
1,00 €, dank SZ Gute Werke, kein Pfand mehr;
Die genaue Beschreibung finden Sie auf Seite 17. Bitte pünktlich sein!
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15. Juni, 13:00 - 14:40 Uhr: Frische Salate
4,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.; Im Sommer hat man Lust auf frisches, leichtes und zum Glück gesundes Essen. Frau Bußkönning zeigt Ihnen verschiedene
Variationen von Salaten, die lecker, gesund und günstig sind. Für die Salate wird kein Fleisch verwendet. Trotzdem werden Eiweiße nicht fehlen. Lassen Sie sich überraschen!
Zur Veranstaltung bitte hier anmelden.
18. Juni, 13:00 - 15:00 Uhr: Vortrag Passwörter und Digitalsprechstunde
0,00 €, dank Retla e.V.; Viele digitale Dienste verlangen heute mehr als nur ein Passwort. In diesem Workshop erklären wir verständlich und Schritt für Schritt, wie man sich im Internet sicher anmeldet – und warum das wichtig ist.
Sie lernen:
• Was ein Passwort ist und worauf man bei
guten Passwörtern achten sollte
• Was Passkeys sind, warum sie als moderner
und sicherer gelten und wie sie funktionieren
• Was Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA)
bedeutet und warum ein zweiter
Bestätigungsschritt zusätzlichen Schutz bietet
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24. Juni, 10:30 - 12:00 Uhr: Stadtteilfrühstück
3,00 €, dank Lichtblick e.V.; Beim Stadtteilfrühstück können Sie in entspannter Atmosphäre ratschen und neue Leute kennenlernen. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Wenn Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, sagen Sie uns bitte vorher Bescheid, dann können wir Änderungen vornehmen. Sie erwartet Obst, Gemüse, Lachs, jeglicher Aufschnitt und viele verschieden Käsesorten.
Bei jedem Frühstück gibt es einige Besonderheiten wie Antipasti, Rührei, Spiegelei, selbstgemachte Pfannekuchen, Kaiserschmarrn und vieles mehr. Bei der Anmeldung müssen die Kosten von 3,00€ direkt bezahlt werden. Beim Frühstück selbst können wir die Teilnahmegebühr nichtentgegennehmen.
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29. Juni, 16:00 - 19:00 Uhr: Pizza essen
3,00 €, dank SZ Gute Werke e.V.; Unser Sommer Klassiker: Pizza bei L’Osteria auf dem Perlach Plaza. Der Deal für diesen Abend: Jede:r teilt sich eine Pizza und wer
nicht satt geworden ist, kann natürlich noch eine weitere Pizza bestellen. Bei gutem Wetter sitzen wir draußen und bei schlechtem Wetter sitzen wir drinnen. Erfahrungsgemäß wird Musik im Innenbereich gespielt. Damit müssen Sie rechnen.
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Öffnungszeiten Café:
Montag bis Donnerstag: 13:00 Uhr - 16:00 Uhr
Freitag: 11:00 Uhr - 14:30 Uhr
Öffnungszeiten Büro:
Montag bis Donnerstag: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr (Zeiten können abweichen, um Terminvereinbarung wird daher gebeten)
Ihre Ansprechpartnerin ist Lisa Bußkönning
Gudrun Eder ist immer montags von 9.30 bis 12.00 Uhr an unserer Rezeption für Sie da.
Der Seniorentreff Neuperlach ist fußläufig von der U-Bahn-Station Neuperlach Zentrum binnen von 10 Minuten oder innerhalb weniger Minuten per Bus (Station Kafkastraße) zu erreichen. In unmittelbarer Umgebung befinden sich das „PEP“ (PerlacherEinkaufsPassage) sowie das Sudermann-Zentrum mit diversen Einkaufsmöglichkeiten.
